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ダイエット

ミランダ・カーも愛用のココナッツオイルダイエットで本当に痩せられるのか?!

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ミランダ・カーも愛用のココナッツダイエットで本当に痩せられるのか?!

超有名女優のミランダ・カーが

「ココナッツオイルなしの生活なんて考えられないわ!」

なんて言った事で有名になったココナッツオイルダイエット
実践しているミランダ・カーがこんなにもキレイなんだから説得力もありますよね?

オイルとダイエットって、一見すると相性が良くないように見えるんですけど、実際にダイエットする事ができるんですかね。
すごーく気になったので調べてみましたよ!
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ココナッツオイルは食べると痩せるオイル?!

ミランダ・カーも愛用のココナッツオイルダイエットで本当に痩せられるのか?!

今までココナッツオイルがダイエットに良いなんて聞いた事ないのに、なぜ急に話題となっているのか。
一番の要因となったと思われるのがコレ↓

フジテレビの「バイキング」という番組で、ミランダ・カーが美の秘訣として紹介していたんですね。
なんでも、ココナッツオイルは食べるだけでなく、髪に塗ったり肌に塗ったりと色んな用途で活躍するようなんです!

ちなみに、ミランダ・カーが実際に使っているココナッツオイルは日本でも購入する事ができます↓

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でもさ、

ダイエットに良いなんてミランダ・カーは一言も言ってなくね?

たしかにね。食べる用途以外にも使ってるっぽいし、絶賛してるから美容には良いんでしょうけど、これでダイエットにもなるなんてゼンゼン言ってない・・・。
コレはダイエット食品業界が勝手に便乗してるだけの気がするぞ!

そもそもココナッツオイルにダイエット効果ってあるの?

そもそもココナッツオイルがなんでダイエットに良いと言われているのか。
それは、ココナッツオイルの中に多く含まれる「中鎖脂肪酸」が影響しています。
「中鎖脂肪酸」が多く含まれるオイルは太りにくいという性質を持っていましたよね。
ちょっと前に話題になった「太らない油」と同じ理屈でしょうか↓

太らない油ってよく聞くけど、そんな油は存在しないからね?!

じゃあ、ココナッツオイルダイエットって、いったいどうやってするんだろ?

ココナッツオイルダイエットのやりかた

ミランダ・カーも愛用のココナッツオイルダイエットで本当に痩せられるのか?!

なんかね、調べてみるとココナッツオイルダイエットって2種類ある事がわかります。

食事の際に大さじ3~4杯のココナッツオイルを加えるだけのダイエット方法

1つは、本当にココナッツオイルを食事の際に一緒に摂るだけというもの。
1回の量は紹介されている媒体によって違いがありますが、だいたい大さじ3~4杯というものが多いでしょうか。

こちらはもうね。
あんまり詳しく書くまでもなく

絶対に効果はありません!

断言できます。

今すでに太ってしまうような食生活をしているのに、そこにココナッツオイルを加えて何も制限しないなんていうダイエット方法はありえません。
そんなんで本当にダイエットできるんだったら、この世に肥満の人なんてこんなにいませんよ!

ココナッツオイルを摂りながら糖質制限をするダイエット方法

ココナッツオイルがすぐにエネルギー源になる性質を利用して、

脂質→エネルギー

という流れを活性化させる事によって、足りない糖質のエネルギーを脂質を分解させる事で補うというもの。

こっちは理論的にはいけそう。
それでも、全体的なカロリーの話をしないのであれば、ダイエットが成功する人はごく一部だと思いますが・・・。
それにね。思うんですけど、

コレもうココナッツオイルダイエットじゃなくて糖質制限ダイエットじゃね?

ってね。

まとめ

結局はココナッツオイルを摂るだけで簡単にダイエットできるなんて事はないと思います。
ただし、糖質制限ダイエットの時の補助的な役割りとしての効果なら多少は見込めそうなので、糖質制限ダイエットを検討している人は使うオイルをココナッツオイルに置き換えてみるといいかも。

まあ、あれだ。
ミランダ・カーのスタイルがあんなに良いのはココナッツオイルの影響ではないね。

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