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牛乳は身体に悪いって本当?!

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牛乳は身体に悪いって本当?!

先日、友人と話してたら話題にあがってビックリしたんですけど、牛乳が実は身体に悪いという説があるんだとか。

何も知らない人にとっては驚きの情報じゃないですか?
だって子供の頃、給食にでましたよね?牛乳飲まないと育たないよ!くらいの事言われましたよね?
そうやって育ってきた私たちに、まさかの牛乳は身体に悪い説。
気になったので調べてみました。
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牛乳は身体に悪いって言われる理由

牛乳は身体に悪いって本当?!

牛乳が身体に悪い影響を与えるという説は外国にも多数あるようですが、日本で大きく話題になったのは、ミリオンセラーにもなった著書で新谷弘実氏の「病気にならない生き方」の影響が強いようです。

新谷弘実氏は本の中で

・牛乳の飲み過ぎこそ骨粗鬆症を招く
・乳・乳製品の摂取はアレルギー体質を作るリスクを高めている
・過酸化脂質を多く含む牛乳は、腸内環境を悪化させ悪玉菌を増やし、腸内細菌のバランスを崩す

など、たくさんの牛乳を身体に入れるデメリットをあげています。
この本が200万部を超える大ヒットをとげた事により、当時は牛乳の売り上げが激減し酪農業界は大打撃を受けたようですね。

まだまだあるよ!牛乳有害説

新谷弘実氏の本以外でも、聞けば「ああ、そうかも」って思うような牛乳有害説はたくさんでてきます。

・日本人は乳糖を分解する酵素がないからすぐにお腹を下してしまう
・日本人のアレルギー患者の約45%が牛乳アレルギー

などの、身体が拒否反応を示しているんだよ!っていう考え方は、思わず「ああ、そうかも」って思ってしまいませんか?
初めてタバコを吸った時なども、咳とかでて拒否反応を起こしますもんね。

結局のところ牛乳は身体に悪いの?

牛乳は身体に悪いって本当?!

じゃあ、結局のところ牛乳は有害で飲まないほうが良いのかというと、そうでもないようなんですよね。
調べると本当にたくさんの人がもっともらしく有害説を唱えていますが、今のところ統計的なデータはあっても化学的な根拠はありません。
これから明らかになる可能性はゼンゼンありますけどね。

逆に、高タンパク高カルシウムで栄養豊富な牛乳は現在様々な場面で活躍しています。
科学的な根拠を元に、病院や学校の給食などにも登場しますよね。

結局のところ、賛否両論ある牛乳ですが、何十年も飲まれ続けながら有害という科学的根拠がない以上、今まで同様でいいんじゃないですかね。
気になる人は自分で徹底的に調べてみて、納得のいくほうを選べば良いかと思います。
牛乳を飲むのも自由、飲まないのも自由、私たちには選ぶ自由が与えられていますからね。
私は今後も飲み続けるかなあ・・・。


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